思维越纯粹，身体越畅通：现代人必备的身心调节法

The Purer the Mind, the Smoother the Body: Essential Mind-Body Regulation for Modern People

打通气脉是从一般人的观念去谈的，根本没有打通不打通的问题，因为它本身就是通的，只不过因为我们的思维处于一种紊乱的状态，所以它运行到那个地方，出现好像卡住了一样，是思维的问题。

比如生气、着急、上火就会感觉气堵在那不舒服，这个时候你运动运动、说说话，不上火着急了，那股气就顺了；比如你思考问题的时候眉头紧锁，因为思考是一种复杂的逻辑思维，气就堵在那。所以，正是因为你的思维是散乱的，你的气脉就表现不通。只要你思维乱，它就乱；你思维纯粹，它就通。

For example, when you feel angry, anxious, or suffer from internal heat, you may experience discomfort as if your vital energy flow is blocked. At times like this, engaging in physical activity or talking it out can help. Once the internal heat and anxiety subside, that blocked energy will clear up and flow smoothly again. Another example, when you ponder a problem with knitted brows, your vital energy flow gets blocked because thinking involves complex logical processing. Therefore, when your thoughts are scattered, your energy pathways manifest as obstructed. The more chaotically your mind functions, the more disordered your energy becomes; the more purely your thoughts flow, the smoother your energy circulates.

通过实证，你的思维达到纯粹稳定的状态，那么它就一下子通了。好像是通了，你觉着是你打通了，其实是你的思维调整过来了，所以它自己通了。要知道它本来就是通的。如来藏它本来就是自由展现的，不是去创造出个如来藏，也不是发明出个如来藏，而是它本来存在，是去恢复它。实证不是去创造出个什么？是恢复我们的本来功能而已。所以，不存在我们有什么神奇的功能，把它打通了，所有的方法的背后都是让你的这颗心安稳下来，心纯粹简单起来。

比如观呼吸，如果你胡思乱想的时候观呼吸，会感觉气机反应在头部、颈部、胸部，很不舒服；如果你静下心来观呼吸，会感觉气机反应在小腹部下丹田的位置。同时观呼吸行为本身，就是把你不断向外奔流的思维拉回来体验呼吸，让你的思维不胡思乱想。你能唯一的体验呼吸，这样你的思维就不那么乱了。思维不那么乱了，气就顺了，很舒服，就好像气脉被打通一样，其实不是打通，是恢复它本来就通的状态。(清凉月老师）